首 页 关于我们 企业新闻 产品展示 健康知识 加盟金童 招贤纳士 客户留言 联系我们
 
关键字:
搜索帮助
您的位置 : 首页 > 鍋ュ悍鐭ヨ瘑 > 健康知识
饭前饭后不宜多喝水

   多喝水能提高血液质量最新实验研究显示,大量饮水可以有效提高人体内血液质量。血液是一种红色黏稠的液体,它在我们的血管内日夜不停地流动,成为人体生命的源泉,使体内细胞不断更新,各组织、器官的功能得以维持,让人充满活力。

  据海南省边防医院冯青松主任介绍,时下天气炎热,多喝水对人体有好处。因为要清除人体器官释放的垃圾,每天必须要消耗1.5-2升的水。如果人们喝水不足,机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地动作,而人就会精神不佳,懒得动。

当人体缺水2%时,人的精力就会下降20%。但是,喝水也有讲究,如果喝得太多了,会给肾脏代谢加重负担;喝得太少了,将会使血液黏稠度增加,从而带来一些危害。

  夏季喝水太少小心结石夏季出汗多,又不愿意多喝水,可能导致肾结石等泌尿系统疾病。记者看到,在广州医学院附属一院泌尿外科门诊已经排成了长龙,病房也住满了结石患者。广州医学院附属一院泌尿外科刘冠癤医生提醒,广东夏季气温高,尤其是在户外工作的人,流汗多,如果不注意补充体内的水分,有可能形成肾结石。所以,除正常饮食外,每人每天应至少再补充1000毫升(两瓶纯净水)的水分。

  这位专家提醒:正常人每天应摄入水在2升左右,最好是喝温开水,但要分几次补充,每次喝水的量应在200-300ml左右。早晨起床后最好喝一杯,促进胃肠蠕动,利于排便。尽量少喝冰水、凉水,饭前饭后半小时最好不要喝大量的水,以免冲淡胃液,稀释胃酸,损害消化功能。

日期:2009/4/18 阅读:8446次
 
版权所有 黑ICP备09019801号 2009-2010 荆州市金童食品有限公司 技术支持:荆州市华诚网络信息技术有限公司
荆州市金童食品有限公司 联系电话:0716-8124416 传真:0716-8181077
荆州地址:湖北荆州市十号路同心9号
您是本站第位访问者!